Vprašanje 1 Ste stari 60 let ali več? Da Ne Imam jih več kot 50 Imam jih več kot 40 Imam jih manj kot 40 Naprej STAREJŠI OD 60 LET? Tveganje za osteoporozo narašča s starostjo. Četudi nimate nobenih drugih kliničnih dejavnikov tveganja, in ste ženska, stara 60 let ali več, ali moški, star 70 let ali več, bi se morali ob naslednjem zdravniškem pregledu pogovoriti o zdravju vaših kosti. Vprašanje 2 Ste si po 50. letu zlomili kakšno kost? Da Ne Nazaj Naprej STE SI PO 50. LETU ZLOMILI KOST? Če ste si zlomili kost po blažjem padcu (s stojne višine), je vzrok za to lahko osteoporoza. Ena zlomljena kost je glavni dejavnik tveganja za nov zlom, tveganje pa je največje naslednji dve leti. Vprašanje 3 Imate prenizko telesno težo (ITM pod 19?) Izračunajte svoj ITM: Vaša teža kg lbs Vaša višina cm ft in Rezultat ITM: Vaši odgovori kažejo, da imate lahko glavne dejavnike tveganja za osteoporozo in zlome. Priporočamo vam, da zaprosite za oceno zdravja kosti in se s svojim zdravnikom pogovorite o strategijah za zmanjšanje tveganja zlomov, povezanih z osteoporozo. Nazaj Naprej PRENIZKA TELESNA TEŽA? Indeks telesne mase (ITM), nižji od 19 kg/m2 (enakovreden 19 lbs/in2), je dejavnik tveganja za osteoporozo. Prenizka telesna teža lahko privede do nižje ravni estrogena pri dekletih in ženskah, podobne tisti po menopavzi, kar lahko prispeva k razvoju osteoporoze. Hkrati pa je tveganje zlomov pri slabotnih ljudeh večje. Vprašanje 4 Ste po 40. letu izgubili več kot 4 cm telesne višine? Da Ne NE VEM Nazaj Naprej IZGUBLJATE TELESNO VIŠINO? Izguba telesne višine za več kot 4 cm v odraslosti je pogosto posledica osteoporoznih zlomov hrbtenice. Vsi zlomi hrbtenice niso boleči, kar pomeni, da se jih ljudje včasih niti ne zavedajo. Vprašanje 5 Se je kateremu od vaših staršev zlomil kolk? Da Ne Nazaj Naprej DRUŽINSKA ZGODOVINA? Če se je kateremu od vaših staršev zlomil kolk, imate lahko večje tveganje za razvoj osteoporoze in zlom. Če je imel kateri od vaših staršev sključen hrbet ali pa je v vaši družini močno izražena zgodovina osteoporoze, je tudi to lahko znak, da imate povečano tveganje za razvoj osteoporoze. Vprašanje 6 Imate katero od naslednjih motenj? Revmatoidni artritis Bolezni prebavil (vnetno bolezen črevesja (VBČ), celiakijo) Rak prostate ali dojke Sladkorna bolezen Kronična bolezen ledvic Motnje delovanja ščitnice (hipertiroidizem, hiperparatiroidizem) Motnje delovanja pljuč (kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)) Nizek testosteron (hipogonadizem) Zgodnja menopavza, izostanek menstruacije ali odstranjeni jajčniki (nizka raven estrogena zaradi hipogonadizma) Nepokretnost HIV Ne vem, a bom povprašal/-a svojega zdravnika Nič od zgoraj naštetega Nazaj Naprej MOTNJE, POVEZANE Z OSTEOPOROZO Nekatere zdravstvene motnje so povezane s povečanim tveganjem za osteoporozo in zlome. To imenujemo sekundarna osteoporoza. Nekatera stanja lahko povečajo tudi tveganje padcev, kar lahko privede do zlomov. Vprašanje 7 So vas zdravili s katerimi od naslednjih zdravil? Glukokortikoidi, za katere se pogosto uporablja izraz »steroidi«, za zdravljenje vnetja pri različnih motnjah (npr. prednizon) Zaviralci aromataz za zdravljenje raka dojke Zdravljenje z deprivacijo androgenov za zdravljenje raka prostate Tiazolidindioni za zdravljenje sladkorne bolezni (npr. pioglitazon) Imunosupresivi, ki se uporabljajo po presaditvenih operacijah (npr. kalmodulin/kalcinevrinski zaviralci fosfataze) Antidepresivi za zdravljenje depresije, obsesivne kompulzivne motnje, itd. (npr. selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) kot so fluoksetin, fluvoksamin in paroksetin) Antikonvulzivna zdravila ali antiepileptiki za zdravljenje napadov (npr. fenobarbital, karbamazepin in fenitoin) Ne vem, a bom povprašal/-a svojega zdravnika Nič od zgoraj naštetega Nazaj Naprej ZDRAVILA, POVEZANA Z OSTEOPOROZO Dolgoročna uporaba določenih zdravil lahko poveča izgubo kostne mase in pripelje do večjega tveganja za zlome. Nekatera zdravila povečajo tudi tveganje za padce, ki imajo za posledico zlomljene kosti Vprašanje 8 Ali spijete čezmerne količine alkohola (več kot 3 enote na dan) in/ali trenutno kadite? Da Ne Nazaj Dokončaj PRETIRAN VNOS ALKOHOLA? Pitje preveč alkohola negativno vpliva na zdravje kosti in lahko privede tudi do pogostih padcev, kar poveča tveganje za zlome. KADILEC/-KA? Če trenutno kadite ali ste kadili v preteklosti, se morate zavedati, da kajenje negativno vpliva na zdravje kosti. Niste izbrali odgovora. Narediti morate izračun ITM. Da, imam prenizko telesno težo Ne, nimam prenizke telesne teže
